Многи људи знају да пијење кинеског зеленог чаја може да поспеши метаболизам и има ефекте вида, диурезе, крвног притиска и масти, али колико чаја треба да пијемо сваки дан? Многим људима можда није јасно. Пијење кинеског зеленог чаја не значи да што више пијете, то боље. У ствари, постоји много врста чаја, а дозирање варира. Уопштено говорећи, пијте 1-2 пута дневно, црни чај и кинески зелени чај, свака шоља око 3 грама, пуер чај ставите 5-10 грама, оолонг чај се најчешће користи, треба ставити у чајник 1/2 ~ 2 / 3. Посебна је и температура воде. Драгоцени зелени чај кува се са водом на око 80 степени Целзијуса, а боја је свежа и зелена. Генерално је довољно кључање воде на 100 степени Целзијуса. За Пуер чај и оолонг чај, који се користе у великим количинама, за кување користите воду са кључањем од 100 степени Целзијуса.
Кинески зелени чај није што свежији. Нутриционистички објашњено: ГГ куот; Најсвежији листови чаја нису нужно најбољи у погледу хранљивих састојака, јер се такозвани нови чај односи на листове чаја који су убрани мање од месец дана. Ови листови чаја нису стављени одређено време. Неке супстанце које имају штетне ефекте на тело, попут полифенола, алкохола и алдехида, нису у потпуности оксидиране. Ако дуго пијете нови чај, може доћи до непријатних реакција попут дијареје и надимања. ГГ куот;
Листови чаја нису што свежи, а пацијентима са стомачним тегобама непримереније је пити нови чај, јер ће у противном стање погоршати услед прекомерне стимулације.
Поред тога, људи са неурастенијом не би требали пити чај пре спавања. Можете јести мање када једете, а још је неприкладније пити чај након пијења.