Чај за барут је добро - познати кинески зелени чај. Међутим, када је у питању специфичан садржај калорија, то је релативно низак.
- Основе и калорије зелених чаја
Зелени чај уопште је напитак који је врло низак у калоријама. Најчишћи зелени чајеви, укључујући чај за барут, садрже готово да нема калорија. То је зато што су главне компоненте зеленог чаја воде, полифеноли (као што су катехини), аминокиселине и мале количине осталих супстанци попут кофеина. Када попијемо шољу чаја барута без додавања заслађивача или млека, у суштини конзумирамо врло ниско "Цалорие напитак.
- Могући додаци и њихов утицај на калорије
- Заслађивачи: Ако неко додаје шећер на чај барута, садржај калорија ће значајно повећати. На пример, додавање једне кафене кашике гранулисаног белог шећера (који је око 4 грама) до шољице чаја барута, додаће отприлике 16 калорија (јер један грам шећера садржи око 4 калорије). Душо, још један обичан заслађивач, такође је калорие - густа. Једна кафена кашика меда садржи око 21 калорија.
- Млеко: Додавање млека на барутни чај ће такође додати неке калорије. Кашика целог млека садржи око 9 калорија. Међутим, ако одаберете нижу опцију:- масноћа млека попут прерасног млека, додавање калорија ће бити мање.
Закључно, чисти чај барута има врло мало калорија, али ако додате заслађиваче или млеко, садржај калорија може да се разликује у зависности од количине и врсте додатних материја.